В Раменской центральной библиотеке прошла лекция на тему «Как правильно питаться в новогоднюю ночь» «Лучше всего, чтобы на новогоднем столе был салат, например, с зеленью, с него надо и начинать. Зелень – это клетчатка, полезная для наших бактерий. К тому же салат даёт объём и насыщение», – рассказала заведующая Центром здоровья ГБУЗ МО «Раменская больница» Виктория Догорян. На Новый год не нужно менять свой привычный режим питания. Важно придерживаться здорового рациона, даже за праздничным столом. Следует избегать переедания, соблюдая умеренность в еде и контролируя размер порций. «Не очень хорошо есть всё сразу: и рыбу, и мясо, и заливное. Это достаточно тяжёлая пища, которую мы не едим каждый день. Лучше есть небольшими порциями, тщательно прожёвывать, потому как от тщательной переработки пищи зависит дальнейший этап пищеварения», – отметила Виктория Догорян. Подробнее  Городок в MAX | ВК | ОК